Nagły ból głowy? Zanim zażyjesz środek przeciwbólowy, wypuść szklankę wody . Niedobór nawodnienia powoduje wyciek krwi i dotlenienie mózgu, co może wystąpić przez szywający ból. Prosty gest: przy objawach napij się wody i obserwować, czy ból zmniejszył się.
4. Spowolnione trawienie
Jeśli doświadczysz zaparcia, może nastąpić czas, aby uderzyć w wodę. W przypadku odwodnienia organizmu wchłanianego więcej płynów z organizmu, co powoduje, że stolec staje się twardy i niebezpieczny do wydalenia. Wystarczająca ilość płynów wspomagających trawienie i usuwających dolegliwości trawienne.
5. Czujesz głód… mimo że już jadłeś
Czy zagrożenie jest skutkiem zarazy po posiłku? Mózg może czasami mylić pragnienie z głodem, co skłania Cię do sięgania po żywność, podczas gdy Twój organizm po prostu pragnie wody. Zanim urządzenia zostaną zjedzone przez słodkiego, wypisz dużą szklankę wody i odczekaj kilka minut.
6. Bolesne skurcze mięśni
