Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów w człowieku.
Wspiera ponad 300 reakcji biochemicznych , w tym fizycznych, przenoszonych przez zasilacze, energię elektryczną i rytm serca.
Jednak badanie te występuje, że nawet 70% osób nie jest dostępnych, co prowadzi do wystąpienia, które obejmuje wiele osób pominiętych lub myli z innymi systemami zdrowotnymi.
Oto 14 potwierdzonych naukowo, które mogą być niebezpieczne, że poziom zagrożenia może być zbyt niski, i co może zagrozić, aby temu zaradzić.
1. Skurcze i skurcze mięśni
Magnez pomaga rozluźnić mięśnie.
Niski poziom choroby powoduje mimowolne skurcze, skurcze nóg lub drżenie – szczególnie w nocy.
2. Zmęczenie i niski poziom energii
Magnez jest przeznaczony do produkcji ATP (cząsteczki energetyczne organizmu).
Niedobór może nastąpić, zabezpieczenie, zabezpieczenie po zawieszeniu.
3. Lęk i wrażliwość na stres
Badania wykazały, że magnez pomaga w układzie nerwowym i kortyzolu.
Niski poziom magnezu może nasilić lęki, wrażliwość i wrażliwość.
4. Problem ze snem (bezsenność)
Magnez pomaga w wytwarzaniu melatoniny i sprzyja relaksacji.
Niedobór może wystąpić w przypadku zasypiania lub rozwiązania snu.
