Ouadie Rhabbour

Zasypiasz. W domu jest cicho. W końcu jesteś zrelaksowany. I nagle – wstrząs – budzisz się. Nie dlatego, że pies szczekał. Nie dlatego, że włączył się alarm w samochodzie sąsiada. Po prostu… nie śpię. I to się dzieje znowu. I jeszcze raz. I jeszcze raz. Rano nie jesteś już tylko zmęczony. Jesteś wyczerpany, oszołomiony i … Read more

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jedną z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek, utrzymuje układ nerwowy w dobrej kondycji i wspomaga tworzenie DNA. Dlatego niedobór witaminy B12 może być poważnym problemem zdrowotnym. W tym artykule przyjrzymy się 9 objawom, które pojawiają się, gdy brakuje nam witaminy B12, … Read more

Mrowienie w dłoniach to nieprzyjemny problem zdrowotny, który może mieć wiele przyczyn. Niezależnie od tego, czy jest to problem przejściowy, czy przewlekły, ważne jest, aby zrozumieć objawy i szukać odpowiedniego leczenia. Poniżej dowiesz się o 15 możliwych przyczynach tego uczucia i uzyskasz wskazówki, kiedy zwrócić się o pomoc lekarską. Możliwe objawy mrowienia w dłoniach Mrowienie … Read more

Osobowość człowieka to zawsze niezwykle szerokie zagadnienie. Ludzie postrzegają osobowość poprzez czyny, mimikę, oczy, gesty itd. Sposób, w jaki trzymasz rękę, może wydawać się „nieistotny”, ale ten nawyk wiele mówi o twojej osobowości. Aby lepiej zrozumieć swoją własną, zewnętrzną i wewnętrzną osobowość, a także swoją osobowość miłosną, wypełnij prostą ankietę poniżej. Najpierw zaciśnij pięść tak, … Read more

5 witamin, które zapobiegają refluksowi (zgadze)   Czy często cierpisz na refluks lub zgagę? Jeśli tak, wiesz, jak uciążliwy i nieprzyjemny może być ten problem. Refluks występuje, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku, powodując takie objawy, jak zgaga, ból i cofanie się treści żołądkowej. Choć istnieją leki, które mogą leczyć tę chorobę, istnieją także … Read more

Z wiekiem nasza skóra staje się delikatniejsza, układ odpornościowy ulega zmianom, a naturalne mechanizmy obronne organizmu mogą słabnąć. Dobra higiena osobista to nie tylko czysty wygląd, ale także ochrona zdrowia, zapobieganie infekcjom i poczucie pewności siebie we własnej skórze. Chociaż większość ludzi skupia się na oczywistych obszarach, takich jak twarz, pachy i stopy, są pewne … Read more

Doświadczanie rozległych bólów ciała i ciągłego zmęczenia jest dość powszechne i może wynikać z wielu chorób podstawowych. Rozpoznanie potencjalnej przyczyny tych objawów jest kluczowym krokiem w kierunku znalezienia odpowiedniego leczenia. Poniżej przedstawiamy kilka potencjalnych przyczyn, które warto zbadać. Fibromialgia Fibromialgia to przewlekła choroba objawiająca się rozległym bólem, ciągłym zmęczeniem, zaburzeniami snu oraz trudnościami z pamięcią … Read more

Czy ciągle sięgasz po okulary lub wkładasz soczewki kontaktowe, żeby widzieć wyraźnie przez cały dzień? Wyobraź sobie, że budzisz się i widzisz wyraźnie – bez sztucznych soczewek ani operacji. Dzisiaj podzielimy się trzema skutecznymi trikami i ośmioma napojami, których należy unikać, aby poprawić wzrok. Dlaczego warto poprawiać wzrok w sposób naturalny? Spójrzmy prawdzie w oczy … Read more

Jak Twoje ciało komunikuje, że coś jest nie tak   Nasze ciała są inteligentne. Wiedzą, jak dać nam znać, kiedy coś jest nie tak. Ale sygnały nie zawsze są oczywiste. Czasami drobne rzeczy, które ignorujemy, takie jak swędzenie skóry czy cienie pod oczami, mogą być sygnałami, na które warto zwrócić większą uwagę. Nauka wczesnego ich … Read more