Ouadie Rhabbour
Zajmij się sobą: Naturalne środki przeciw stresowi, aby ukoić swoje ciało i umysł Wstęp: Współczesny rytm życia, mnogość i stały kontakt z informacją, że może skutecznie zakłócić nasz układ nerwowy. Stres i niepokój to nie tylko stany uderzeń, często pojawia się: kołatanie serca, ból głowy, refluks lub bezsenność. To ważne, aby można było odpuścić i uniknąć ostrożności. … Read more
Ocet od dawna uznawany jest za jeden z najbardziej wszechstronnych, naturalnych i ekologicznych środków czyszczących. Jego skuteczność w czyszczeniu różnych powierzchni domowych jest powszechnie znana, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jego szerokiego zastosowania w praniu. Dzięki zdolności do usuwania zapachów, usuwania trudnych plam, a nawet zmiękczania tkanin, ocet może z łatwością zastąpić … Read more
W świecie naturalnych środków leczniczych niewiele jest tak skutecznych i wszechstronnych połączeń jak goździki, czosnek i miód. To trio jest stosowane od wieków w celu wspierania ogólnego zdrowia, wzmocnienia odporności i leczenia wielu dolegliwości. Niezależnie od tego, czy chcesz zwalczyć przeziębienie, poprawić trawienie, czy po prostu dodać smaku swoim posiłkom, ta mieszanka to pozycja obowiązkowa. … Read more
Dzisiaj przygotujemy naturalny napój, który pomoże Ci podnieść poziom testosteronu, poprawić krążenie krwi i dodać energii na całą noc. Ten przepis jest prosty w wykonaniu i wykorzystuje składniki, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni. Potrzebne składniki: 1/4 łyżeczki proszku goździkowego 1 łyżeczka cynamonu w proszku 1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru 1/2 cytryny (dla soku) 1 … Read more
Często pojawiają się o zmierzchu, dyskretne, ale bardzo obecne, z charakterystycznym śpiewem, który natychmiast rozpoznajemy. A co, gdyby świerszcze, te małe nocne muzykantki, miały nam do powiedzenia więcej, niż nam się wydaje? Według wielu kultur na całym świecie, ich usłyszenie lub spotkanie to znak… czasem przynoszący szczęście, czasem zwiastujący zmianę. Rozszyfrowywanie naturalnego symbolu, który jest … Read more
Cukier jest ukryty w wielu produktach spożywczych i napojach, które spożywamy codziennie. Chociaż niewielkie ilości są w porządku, nadmierne spożycie może powodować subtelne problemy zdrowotne, które wiele osób ignoruje. Rozpoznanie wczesnych sygnałów ostrzegawczych może pomóc w zmianie nawyków i ochronie zdrowia. Oto 8 typowych oznak, że spożywasz zbyt dużo cukru: 1. Ciągłe zmęczenie i niski … Read more
Kiedy myślimy o utrzymaniu czystości i świeżości w kuchni, zazwyczaj myślimy o wynoszeniu śmieci lub szorowaniu wnętrza lodówki. Ale co, gdybym powiedział Ci, że istnieje prosty, zaskakujący sposób, który może okazać się skuteczny w walce z nieprzyjemnymi zapachami? Może to zabrzmieć dziwnie, ale trzymanie rolki papieru toaletowego w lodówce może zdziałać cuda, jeśli chodzi o … Read more
Ból stawów, problemy trawienne, uporczywe zmęczenie, problemy skórne, zapalenie ścięgien, endometrioza lub cukrzyca — wszystkie te dolegliwości mogą być oznakami przewlekłego stanu zapalnego. Dieta odgrywa tutaj kluczową rolę: może łagodzić lub wręcz przeciwnie, nasilać ten stan zapalny. Jaką więc dietę należy przyjąć, aby zwalczać ten stan zapalny? Ten artykuł udzieli Ci konkretnych porad, które pokarmy … Read more
Masz dość nocy przerywanych częstymi wizytami w toalecie? Spokojnie, nie jesteś sam. Wstawanie raz lub kilka razy, żeby oddać mocz, może wydawać się błahe, a nawet nieuniknione. A jednak może to zakłócać Twój sen bardziej, niż myślisz… Zwłaszcza faza REM, która jest tak ważna dla naszej równowagi psychicznej i fizycznej. Dlaczego więc ten nawyk tak … Read more
Jesteś wyczerpany, powieki masz ciężkie, a mimo to, gdy już leżysz w łóżku… nie sposób zasnąć. Przewracasz się z boku na bok, liczysz owce, przeklinasz, patrząc na budzik. A minuty zamieniają się w godziny. Dlaczego tak trudno zasnąć, kiedy najbardziej tego potrzebujesz? A gdyby istniała prosta metoda, dostępna dla każdego, pozwalająca wreszcie pożegnać się z … Read more