Ouadie Rhabbour

Nasiona chia są rzeczywiście elektrownią składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia wątroby i pomoc w detoksykacji organizmu. Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę … Read more

Organizm wytwarzający naturalnie krzepy krwi każdego dnia, aby chroniczne naczynia krwionośne przed koniecznym. Czasami skrzepy te nie rozpuszczają się prawidłowo i mogą utknąć w tętnicach lub żyłach. Może spowodować przerwę w przepływie krwi i zasilaczu do zawałów serca, udarów mózgu lub zatorów płucnych. Dowiedz się, jak niektóre produkty spożywcze mogą pomóc w rozpuszczeniu tych skrzepów … Read more

Oznaczanie o zdrowych nawykach, wiele z nas przeznaczonych na działanie lub ćwiczeniach, ale rzadko myślimy o tym, jak wiele korzyści niesie ze sobą, co spożywamy rano, szczególnie na pustym żołądku. Jeśli zastanawiasz się, jak dobrze jest korzystać z programu, istnieje prosty, ale skuteczny sekret, który może odmienić Twoje zdrowie: picie znalezione na pustym żołądku. W … Read more

Jak zapewne wiesz, szybkie leczenie pacjenta po udarze ma ogromny wpływ na jego przeżycie. Dlatego ważne jest podnoszenie świadomości społecznej na temat tego, czym jest udar i jakie są jego objawy. co to jest udar? Udar mózgu występuje, gdy dopływ krwi do mózgu zostaje przerwany i mózg zostaje pozbawiony tlenu. Konsekwencje mogą być zatem niezwykle … Read more

Utrzymywanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi jest jednym z najważniejszych elementów dobrego życia z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Chociaż leki i zalecenia lekarza są ważne, wiele osób szuka również naturalnych metod wsparcia. W różnych kulturach, różne rodzaje liści były tradycyjnie stosowane w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi. Badania naukowe zaczynają obecnie potwierdzać niektóre z … Read more

Stany zapalne, wzdęcia i zaparcia to częste problemy trawienne, które mogą znacząco wpływać na jakość życia. Stany zapalne to naturalna reakcja organizmu na uraz lub infekcję, ale przewlekły stan zapalny może prowadzić do dyskomfortu i chorób. Wzdęcia to nieprzyjemne uczucie pełności lub obrzęku brzucha, często spowodowane gromadzeniem się gazów lub płynów. Zaparcia charakteryzują się nieregularnymi … Read more

Składniki (sur 2-3 porcje) : 1 poledwica wołowa (d’accord. 400-500 g) 250 g de tarte (świeżych, najlepiej brązowych) 3 ząbki czosnku (posiekane lub przeciśnięte przez praskę) 1 cebula (drobno posiekana) 100 ml de śmietanki 30% (lub mleka kokosowego dla lżejszej wersji) 100 ml de bulionu (warzywnego lub mięsnego) 1 łyżeczka musztardy dijon (opcjonalnie, dla głębi … Read more

Szacunkowa liczba kalorii (na 12)       • Około 180 kcal• Węglowodany: ~16 g• Białko: ~6 g• Tłuszcz: ~10 g Suche składniki 250 g mąki typu 1 lub 2 (2 szklanki) 1 łyżka proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej

Ta  zapiekanka z klopsikami  to idealny, łatwy i sycący obiad. Wszystkie składniki łączą się w jednej patelni, gotują razem i tworzą pyszny, serowy i pożywny posiłek. Delikatne klopsiki, aromatyczny sos i idealnie ugotowany makaron sprawiają, że to rodzinne danie, które można podać w mgnieniu oka. Składniki: 1 opakowanie mrożonych klopsików, rozmrożonych 1 słoik sosu marinara lub sosu … Read more

W sercu Środkowego Zachodu, gdzie pola rozciągają się szeroko, a powietrze niesie zapach ziemi i żniw, istnieje tradycja sycących posiłków, które rozgrzewają duszę. Te wolnowarowe filety z kurczaka w panierce ziołowej z kremowym puree ziemniaczanym to danie, które łączy rustykalny urok życia na farmie z kojącymi smakami domu. To przepis przekazywany z pokolenia na pokolenie, … Read more