Dr Liu Jia-Yia zwraca uwagę na często pomijany, ale kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia mózgu: tiaminę, czyli witaminę B1. Choć rzadko się o tym mówi, tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a jej niedobór może przyczyniać się do poważnych problemów poznawczych, w tym demencji. Zakup witamin i suplementów Niedobór tiaminy: ciche, ale poważne … Read more
Czy są jakieś błędy, których należy bezwzględnie unikać przed treningiem? Myślisz, że skoro się ruszasz, to już jest to coś pozytywnego, prawda? Cóż, niekoniecznie! Oto 12 okropnych rzeczy, których należy unikać przed treningiem. Upewnij się, że ich unikasz, aby zbliżyć się do swoich celów fitness.
Widziałeś je: te maleńkie saszetki z napisem „Nie jeść” schowane w pudełkach na buty, buteleczkach po tabletkach, sprzęcie elektronicznym i nowych torebkach. Większość ludzi wyrzuca je bez zastanowienia. Oto sekret: 👉 Saszetki z żelem krzemionkowym to miniaturowe magnesy zatrzymujące wilgoć — a gdy wykorzysta się je ponownie, mogą one w zaskakująco sprytny sposób rozwiązać powszechne domowe problemy . Żel krzemionkowy jest środkiem … Read more
Masz dość łykania tabletek za każdym razem, gdy dopada Cię ból? Od bólów głowy i mięśni po sztywność stawów i stany zapalne – ból może utrudniać codzienne życie. Zamiast jednak sięgać po leki bez recepty (i znosić ich skutki uboczne), możesz sięgnąć po delikatne, ale skuteczne rozwiązanie w swojej kuchni. Ten naturalny środek przeciwbólowy składający się … Read more
Zaledwie dwa miesiące temu życie 41-letnia Julie z Marsylii było koszmarem. Straciła pracę, a członek ją rozdzielony. Ponad 25 kilogramów nadwagi sprawiało jej wiele problemów: trudności z poruszaniem się, ciągłą duszność i problemy ze snem. Wstydził się swojego ciała. Kiedy nadarzyła się, przez udział w badaniach, jej życie diametralnie się zmieniło. Nadwaga zniknęła, a ona … Read more
Czy jesteś jednym z milionów osób, powiedziano, że metformina to najlepszy lek na typ 2? A może natknąłeś się na sprzeczne nagłówki – dwie instytucje ogłaszające cudowne leki, inne ostrzegające przed groźnymi skutkami odpornościmi. Jeśli zostaną przytłoczone produkty zawierające składniki, zdecydowanie nie jesteś sam! Przełammy szum informacyjny, obalmy kilka uporczywych mitów i poznajmy fakty na … Read more
Czy często budzisz się w nocy bez wyraźnego powodu? Czy odczuwasz intensywne pragnienie lub potrzebę pójścia do toalety kilka razy w nocy? A co jeśli Twoje ciało próbuje wysłać Ci subtelny, ale ważny sygnał ostrzegawczy? Niektóre nocne objawy mogą być pierwszymi oznakami zaburzeń równowagi cukru we krwi… Ciekawi Cię, czy sen mówi więcej, niż myślisz? … Read more
Chiromancja to technika wróżbiarska praktykowana w Chinach i Indiach ponad 5000 lat temu i przekazywana z pokolenia na pokolenie. Umożliwia przewidywanie przyszłości na podstawie odczytu linii wskazówek zegara. Co więcej, wśród nich jest jeden, który przynosi szczęście tym, którzy go mają. Dowiedz się, który to! Dłoń ma trzy główne linie, które są najdłuższe i najbardziej … Read more
Pewnego ranka patrzysz w lustro i zauważasz te małe brązowe plamki, które zdają się osadzać na Twojej skórze. Czy powinnaś się z tym pogodzić? Na szczęście istnieje naturalne, niedrogie i łatwe w użyciu rozwiązanie, które je zredukuje: soda oczyszczona . Ten codzienny składnik może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce z przebarwieniami, zapewniając skórze jednolity koloryt. Ale … Read more
Udary mózgu, znane również jako udary mózgu, to nagłe przypadki wymagające interwencji medycznej, które mogą dotknąć każdego, choć częściej występują u osób starszych. W tej grupie wiekowej mini udar, zwany również przemijającym atakiem niedokrwiennym (TIA), często objawia się objawami, które są przejściowe, ale nie należy ich ignorować. Wczesne wykrycie tych objawów może mieć kluczowe znaczenie … Read more