Detoksykująca Moc Natury: Przepis na Zdrowie Oczu, Wątrobę bez Tłuszczu i Czyste Jelita
Warzywa i owoce dokładnie umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki wrzuć do blendera kielichowego.
Dodaj sok z cytryny, wodę, nasiona chia i siemię lniane.
Zblenduj na gładki koktajl – konsystencja powinna być kremowa, ale nie zbyt rzadka.
Podawaj od razu po przygotowaniu – najlepiej rano, 30 minut przed śniadaniem.
🥄 Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany napój, aby zachować maksimum witamin i enzymów.
Jeśli musisz przechować, przelej do słoika z zakrętką i trzymaj w lodówce do 6 godzin.
Możesz wypić na czczo lub jako lekki posiłek w ciągu dnia.
🌿 Warianty:
Zamiast wody użyj soku z aloesu – działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację błony śluzowej jelit.
Dodaj zielony ogórek lub garść szpinaku – więcej chlorofilu = lepsze oczyszczanie.
Zamiast jabłka użyj gruszki – łagodniejsza dla żołądka, a również bogata w błonnik.
1. Jak często można pić ten koktajl?
Zalecane jest picie przez 7–10 dni codziennie rano, a później 2–3 razy w tygodniu jako podtrzymanie efektów.
2. Czy dzieci mogą spożywać ten napój?
Tak, ale najlepiej bez imbiru i w mniejszych porcjach. Zawsze warto skonsultować z pediatrą.
3. Czy to zastępuje detoks?
To nie jest agresywny detoks, ale łagodna, naturalna forma wsparcia organizmu, którą można wdrożyć na co dzień bez ryzyka osłabienia czy skutków ubocznych.
4. Jakie efekty można zauważyć?
Poprawa trawienia, więcej energii, jaśniejsza skóra, lżejszy brzuch, i – przy regularnym spożywaniu – poprawa parametrów wątrobowych i lepsza kondycja oczu dzięki beta-karotenowi i przeciwutleniaczom.
Jeśli chcesz, mogę też przygotować gotowy plan 3- lub 7-dniowej diety oczyszczającej z innymi daniami wspierającymi wątrobę, wzrok i jelita. Daj znać, a złożymy to w całość! 😊
❓ FAQ:
