Mam 60 lat, a ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelito grube. Zobacz więcej…

• Kapusta włoska
• Cytrynowy
• Oliwa z oliwek
• Sól i pieprz
• Orzechy lub nasiona (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Umyj i osusz liście jarmużu.
2. Porwij liście na kawałki i włóż je do miski.
3. Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
4. Dokładnie wymieszaj i dodaj orzechy lub nasiona, aby nadać potrawie chrupkości.

5.1.2. Zielony koktajl

Składniki :

• 1 szklanka jarmużu
• 1 banan
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1 łyżka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Do blendera włóż jarmuż, banana, mleko migdałowe i miód.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Podawaj w szklance i ciesz się pożywnym i pysznym koktajlem.

Wniosek

Włączenie jarmużu do codziennej diety może mieć znaczący, pozytywny wpływ na zdrowie, szczególnie wątroby i jelit. Dzięki licznym korzyściom, które oferuje, łatwo włączyć ten superżywność do swoich posiłków dzięki szybkim i prostym przepisom. Odkryj różne sposoby na delektowanie się jarmużem i czerpanie z jego licznych korzyści zdrowotnych. Prowadź zdrowy tryb życia, a Twój organizm Ci podziękuje!