Potas pomaga zrównoważyć poziom wody w wodzie i może zostać zastosowany do stosowania w płynie. Produkty bogate w potas to banan, awokado, bataty i szpinak. Włączenie ich do diety może sprzyjać równowadze płynnym.
Dostępny 4: Regularnie ćwicz.
Ćwiczenia związane z krążeniem krwi i drenażem limfatycznym, co może spowodować zastosowanie retencji cieczy. Staraj się wykonać działania lub skutki, które wystąpią przez dni w ciągu co najmniej 30 minut. Chodzenie, jazda na rowerze i pływanie do funkcji funkcjonalnych.
5: Wypróbuj niskowęglowodanową.
Węglowodane są magazynowane w mięśniach i wątrobie w postaci glikogenu, który zawiera wodę. Zmniejszenie spożycia może nastąpić do przechowywania zapasów glikogenu, a tym samym masy wody. Ważne jest jednak, aby zastosować zbilansowaną wtyczkę i nie wyłącznik główny.
Dostępny 6: Stosuj naturalny środek moczopędny
. Produkty spożywcze i substancje uwalniające się jako naturalne środki moczopędne i usuwające substancje z organizmu. Należą do nich herbata z mniszka lekarskiego, zielona herbata oraz produkty takie jak ogórki i szparagi. Włączenie ich do diety może spowodować zastosowanie retencji płynów.
5: Wypróbuj niskowęglowodanową.
Węglowodane są magazynowane w mięśniach i wątrobie w postaci glikogenu, który zawiera wodę. Zmniejszenie spożycia może nastąpić do przechowywania zapasów glikogenu, a tym samym masy wody. Ważne jest jednak, aby zastosować zbilansowaną wtyczkę i nie wyłącznik główny.
Dostępny 6: Stosuj naturalny środek moczopędny
. Produkty spożywcze i substancje uwalniające się jako naturalne środki moczopędne i usuwające substancje z organizmu. Należą do nich herbata z mniszka lekarskiego, zielona herbata oraz produkty takie jak ogórki i szparagi. Włączenie ich do diety może spowodować zastosowanie retencji płynów.
