Chociaż napoje z cebuli nie są lekarstwem na choroby oczu, regularne spożywanie może przynieść szereg korzyści:
Obszar korzyści wspierających
Obrona antyoksydacyjna: Kwercetyna i witamina C pomagają chronić tkanki oka przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Kojący komfort: Związki siarki mogą zmniejszać stany zapalne, które mogą wpływać na komfort oczu i ogólny stan zdrowia.
Dostarczanie składników odżywczych: Lepsze krążenie krwi wspomaga efektywne dostarczanie składników odżywczych do delikatnych tkanek oka.
Ogólne samopoczucie: Napój wspomaga trawienie, nawodnienie i odporność — zdrowy organizm wspiera zdrowe oczy.
Synergia składników odżywczych: Połączenie cebuli, imbiru i cytryny dostarcza silną mieszankę witamin i związków przeciwzapalnych.
👩🍳 Jak przygotować napój cebulowy przyjazny dla oczu
Ten prosty sposób przygotowania maksymalizuje uwalnianie korzystnych związków do wody, ułatwiając jej spożycie.
Składniki
1 średnia czerwona cebula, posiekana
2,5 cm kawałek świeżego imbiru, starty
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku i dodatkowych korzyści antyoksydacyjnych)
Instrukcja przygotowania (ciąg dalszy)
Połącz składniki: Umieść posiekaną czerwoną cebulę, starty świeży imbir i ciepłą wodę w solidnym szklanym słoiku lub kubku.
Parzenie: Przykryj słoik i pozostaw miksturę do zaparzenia na co najmniej 30 minut. Dłuższe parzenie (do 4 godzin) pozwoli wydobyć więcej związków, ale może również dać mocniejszy smak.
Odcedź: Przelej miksturę przez sito o drobnych oczkach lub gazę, aby całkowicie usunąć cząstki cebuli i imbiru. Wyrzuć cząstki.
Osłodź i podawaj: Dodaj opcjonalny miód i mieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Napój można pić na ciepło lub schłodzony z lodem.
🕒 Sposób użycia i uwagi końcowe
