3. Irygator do zębów (niskociśnieniowy)

Użyj irygatora do jamy ustnej ustawionego na niską temperaturę

Skieruj strumień na kryptę migdałkową

Puls wody może wypłukać kamień

✅ Doskonały w przypadku kamieni głębokich i nawracających.

4. Kaszel i odkrztuszanie

Czasami silny kaszel lub ziewanie może usunąć luźny kamień

Bądźcie gotowi – może szybko wylecieć!

😂 Dziwnie satysfakcjonujące — ale miej pod ręką chusteczki.

🛡️ Jak zapobiegać kamieniom migdałkowym

Nie musisz z nimi mieszkać na zawsze.

Dzięki tym nawykom można zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni lub całkowicie je wyeliminować.

✅ 1. Popraw higienę jamy ustnej

Szczotkuj język dwa razy dziennie — także język (w nim kryją się bakterie!)

Nitkuj zęby codziennie

Stosuj antybakteryjny płyn do płukania ust (bez alkoholu, aby uniknąć suchości w ustach)

✅ 2. Dbaj o nawodnienie organizmu

Pij dużo wody – rozrzedź śluz i zwiększ wydzielanie śliny

Suchość w ustach = siedlisko kamieni

✅ 3. Radzenie sobie ze spływaniem wydzieliny po tylnej ścianie gardła

Leczenie alergii i problemów z zatokami

Stosuj aerozole do nosa z solą fizjologiczną

Wypróbuj nawilżacz powietrza w nocy

✅ 4. Ogranicz spożycie nabiału (jeśli jesteś na to podatny)

Nabiał zagęszcza śluz, który odżywia krypty migdałkowe

Spróbuj ograniczyć spożycie alkoholu przez 2 tygodnie — zobacz, czy sytuacja się poprawi

✅ 5. Regularnie używaj irygatora do zębów

Wystarczy 30 sekund dziennie, aby wypłukać ukryte zanieczyszczenia

Skoncentruj się na tylnej części gardła

✅ 6. Rzuć palenie

Wysusza usta

Zwiększa wzrost bakterii

Podrażnia gardło

⚠️ Kiedy udać się do lekarza

Większość kamieni migdałkowych jest nieszkodliwa i można je usunąć w domu.

Jednak należy udać się do lekarza, jeśli występuje u Ciebie: