Nie musisz zostać zielarzem, aby skorzystać z dobrodziejstw czosnku. Oto kilka prostych ( i praktycznych ) pomysłów do wypróbowania już dziś:
Surowe dla maksymalnego efektu
Zmiażdż goździk, odstaw na 10 minut, aby aktywować allicynę, a następnie połknij z odrobiną miodu lub na kromce tosta. Mocny w ustach, ale bardzo skuteczny .
Jako pocieszający napar
Zaparz dwa zmiażdżone goździki w gorącej wodzie. Dodaj odrobinę soku z cytryny lub miodu i popijaj powoli. Idealny przy pierwszych oznakach dyskomfortu w oddawaniu moczu.
Jako leczenie w formie suplementu
Kapsułki z olejem czosnkowym (standaryzowanym na zawartość allicyny) są dobrym wyborem dla osób z nadwrażliwością lub osób, które się spieszą.
Jako poranny napój detoksykacyjny
Namocz kilka ząbków czosnku w szklance wody na noc. Wypij napar rano na pusty żołądek, aby delikatnie pobudzić organizm .
Dodatkowy przepis: tonik czosnkowy
Szukasz prostego porannego rytuału? Wymieszaj 4 zmiażdżone ząbki czosnku, 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżkę miodu, odrobinę soku z cytryny i szklankę ciepłej wody. Pij powoli. Ten naturalny koktajl wspiera Twoją witalność i działa jak tarcza przeciwko codziennym troskom.
Środki ostrożności, o których należy pamiętać
Czosnek jest silny, więc stosuj go powoli. Jeśli przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem. I zawsze używaj świeżego czosnku , aby uzyskać optymalny efekt.
Czosnek to ten mały ząbek, który naprawdę może zrobić różnicę.
