Magnez to klucz mineralny, który odgrywa kluczową rolę w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w człowieku, w tym w metabolizmie, syntezie ataku oraz energii elektrycznej i nerwów. Wpływ również na kontrolę poziomu krwi i ciśnienia krwi. Magnez jest właściwym rozwiązaniem dla leczenia choroby Alzheimera, choroby Alzheimera typu 2, choroby układu krążenia i migreny. Zalecane dzienne spożycie różni się w zależności od płci, płci i innych czynników, ale wiele dorosłych nie jest dostępnych w ramach zwyczajnych potrzeb, wyłącznie.