Witamina B3, znana również jako niacyna, działa kluczową wtyczkę w rozszerzeniu zasilania, co poprawia przepływ krwi w całym ciele, w tym w przypadku i stopach. Niacyna pomaga obniżyć poziom cholesterolu (LDL) i poprawić dobry cholesterol (HDL), co przyczynia się do zdrowszych tętnic i lepiej krążenia. Wspomaga także funkcjonowanie komórek śródbłonkowych, które wyściełają naczynia krwionośne i kontrolowane przez krew i rozszerzające się do naczyń.
Osoby ze słabym układem krążenia często mają zwężone lub określone naczynia krwionośne. Rozszerzając te naczynia, niacyna umożliwia swobodniejszy przepływ krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia skrzepów, obrzęków i drętwienia kończyn dolnych. Pojawiają się nawet „rumień niacynowy” — chwilowe ciepłolubne lub mrowienia — w maksymalnej odległości się krwi, szczególnie w kończynach.
Inne pomocne witaminy
Zawiera witaminę B3 jest szczególnie skuteczna, inne również wspomagają krążenie:
Witamina E jest przeciwutleniaczem, który pomaga zapobiegać powstawaniu skrzepów krwi i wspomaganych czerwonych krwinek. Poprawia przepływ krwi i może być usunięty z uszkodzonego układu krążenia.
Witamina C uczestniczy w działaniu, co wpływa na strukturę naczyń. Zmniejsza się także stany dostępu, które są głęboko ukryte w otworach.
Witamina D może pomóc w rozwiązaniu sztywności układu krążenia i ciśnienia krwi, co pośrednio poprawia krążenie w działaniu i stopach.
Witamina B12 pomaga w powstawaniu czerwonych krwinek. Niedobór może być spowodowany anemią, która powoduje spadek zasilania do zasilania i odprowadzanie do uszkodzonego układu krążenia.
Najlepsze źródło i suplementacja
